<   2011年 08月 ( 5 )   > この月の画像一覧   

佐山彩香   

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ヤングマガジン No.39 (2011.8.29発売)
表紙・巻頭グラビア 佐山彩香


(*) 佐山彩香(さやまあやか)プロフィール
生年月日 :1993年5月17日
出身地 :神奈川県
血液型 :A型
身長 : 157cm
スリーサイズ : B85cm W60cm H87cm

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正しい表記:佐山彩香
間違い表記:佐山綾香
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(*) 佐山彩香 画像
http://www.bobx.com/idol/ayaka-sayama/gallery-ayaka-sayama-0-2-8.html

(*)佐山彩香 動画 せつなの恋人
バスト85センチの真っ白な膨らみ、ムッチリと色気すら感じる奇跡のヒップライン。水着姿。











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佐山彩香 掲示板
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by magainfo | 2011-08-29 09:23 | グラビアアイドル

小池唯   

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ヤングマガジン No.38  (2011年8月22日発売)
表紙・巻頭グラビア 小池唯

(*)小池唯(こいけゆい)プロフィール
生年月日 :1991年4月4日
出身地 :埼玉県
血液型 :A型
身長 : 157cm
特技:書道4段


(*)小池唯 動画 マガジンメイト 小池唯
水着、制服









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by magainfo | 2011-08-22 03:40

多田愛佳   

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ヤングガンガン YOUNG GANGAN No.17  (2011年8月19日発売)

表紙&巻頭グラビア 多田愛佳


(*)多田愛佳(おおたあいか) プロフィール
生年月日:1994年12月8日
身長:154センチ
出身地:埼玉県
血液型:O型
趣味:アニメ
特技:バトントワリング


(*)AKB48の公演をダウンロード
http://www.dmm.com/lod/akb48/photogallery-001









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多田愛佳
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by magainfo | 2011-08-22 03:33 | グラビアアイドル

篠崎愛   

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ヤングチャンピオン NO.16 (2011年7月26日発売)

巻頭&巻中グラビア 篠崎愛
篠崎愛 クリアファイルつき








053.gif篠崎愛

(*) 篠崎愛(しのざきあい)プロフィール
生年月日 :1992年2月26日
出身地 :東京都
血液型 :A型
身長 : 158cm スリーサイズ : B87cm W60cm H88cm

(*)篠崎愛 画像
http://ascii.jp/elem/000/000/603/603688/

(*) 篠崎愛 水着画像 イベントレポート
http://www.sponichi.co.jp/gravure/special/ir_2009/ir_shinozakiai7/index.html

(*)篠崎愛 動画 「ラブスポ! 篠崎愛」











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篠崎愛 掲示板 篠崎愛(しのざきあい)
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by magainfo | 2011-08-08 11:05 | グラビアアイドル

カーヴィー・ストレッチ   

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日経 Health (ヘルス) 2011年 09月号  (発売日: 2011/8/2)

(*)樫木裕実式カーヴィーストレッチ:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス9月号)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110802/111941/
 女性らしいメリハリボディーを作るダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」が話題の樫木裕実さん。48歳とは思えないスーパーボディーの持ち主だ。美しく楽しげに踊る樫木裕実さんはさぞかし体が柔らかいと思いきや「私はとても硬くて不器用な体の持ち主なんです」と語る。
 樫木裕実さんの考える柔らかさとは、ただ単に体が柔らかいということではない。「180度開脚して体を前に倒すとか、そういうことを人はみな柔らかいということが多いけれども、単にぐにゃりと柔らかいのは本当の柔らかさとは言わない。本当の柔らかい体は、しっかりとした体幹、体の“軸”を持ちながら広い可動域を保てる強さ」という。ぶれない強さに加えて柔軟性を持つのが、樫木裕実さんの考える「真の軸のある柔らかい体」というわけだ。
 そんな柔らかい体を作るためにはどうすればいいのか。「筋トレのきついと感じるような動きではなくて、伸ばし縮めながら、痛気持ちいいくらいに感じるストレッチ効果を生かしたトレーニングが大切です」という。
 「心地良いと感じると、体は機能しやすくなり、可動域も徐々に広がります。肩甲骨、股関節(こかんせつ)、骨盤とあらゆる部位を、軸を取りながら動かし、血流を上げてストレッチ効果を高めます。動かして温めながらの、ストレッチを生かしたトレーニングなら、体への負担が少ないのも利点です」。









056.gif樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス
http://beauty1st.dtiblog.com/blog-entry-251.html









(*)「情熱大陸 カリスマトレーナー 樫木裕実」(TBS系)
http://www.mbs.jp/jounetsu/2011/08_07.shtml
2011年(平成23年)8月7日(日)PM11:00〜 樫木裕実(かしきひろみ)さんの特集です。
<内容>
「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーとして、芸能人やアスリートから絶大な支持を受けている48歳。彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしいボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や200万部に迫る勢いだ。
 自身も身長156cm、体重48キロ。バスト84cm・ウエスト56cm・ヒップ84cmという誰もが羨むボディの持ち主だが、実は日常生活で食事制限などは一切していない。「美味しい食事を我慢して痩せるなんてナンセンス」と、とにかく良く食べる。朝から「豚の生姜焼き」を食べたかと思いきや、トレーニングの合間にもケーキをぱくり。実際に樫木の自宅を取材してみれば、冷蔵庫には何と醤油だけ・・。ほぼ外食、なのに太らないのは一体何故なのか?異色のトレーニング方法の秘密に迫ると共に、挫折とコンプレックスに悩み続けたという樫木裕実の半生を追った。









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(*)カーヴィーダンスに関連する検索キーワード
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by magainfo | 2011-08-07 08:09 | ダイエット